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Chou de Bruxelles
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, salé
24
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,4 g
Glucides1,9 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 24 kcal —
- Protéines 1,4 g 3%
- Glucides 1,9 g 1%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,5 g 9%
- Sucres 1,9 g —
- Sodium 392 mg 17%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 31,9 µg 4%
- Vitamine C 57,9 mg 64%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Vitamine K 218 µg 182%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,69 mg 4%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folates (B9) 64,9 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 43,1 mg 3%
- Fer 0,38 mg 2%
- Magnésium 14,2 mg 3%
- Phosphore 41,3 mg 3%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 0,21 mg 2%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,24 mg 10%
- Sélénium 0,25 µg 0%
- Iode 26 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,7 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,4 g | 4,8 g | 1,2 g |
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- Brocoli violetbouilli dans de l'eau non salée19 kcal / 100 g
Questions sur : Chou de Bruxelles
Combien de calories dans 100 g de chou de Bruxelles ?
100 g de chou de Bruxelles : 24 kcal, 1,4 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou de Bruxelles ?
50 g de chou de Bruxelles : 12 kcal, 0,7 g de protéines, 1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou de Bruxelles ?
150 g de chou de Bruxelles : 36 kcal, 2,1 g de protéines, 2,9 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou de Bruxelles ?
200 g de chou de Bruxelles : 48 kcal, 2,7 g de protéines, 3,9 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou de Bruxelles ?
250 g de chou de Bruxelles : 60 kcal, 3,4 g de protéines, 4,8 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 3349 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
