Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou-fleur
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli avec du sel
24
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,8 g
Glucides2,2 g
Lipides0,3 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 24 kcal —
- Protéines 1,8 g 4%
- Glucides 2,2 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 2,1 g —
- Sodium 399 mg 17%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0,83 µg 0%
- Vitamine C 39,6 mg 44%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 19,8 µg 17%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 59,5 µg 15%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 25,3 mg 2%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 15,2 mg 4%
- Phosphore 50,2 mg 4%
- Potassium 367 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,23 mg 10%
- Sélénium 0,4 µg 1%
- Iode 26 µg 17%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,8 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,7 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,6 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,5 g | 5,4 g | 0,7 g |
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Questions sur : Chou-fleur
Combien de calories dans 100 g de chou-fleur ?
100 g de chou-fleur : 24 kcal, 1,8 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou-fleur ?
50 g de chou-fleur : 12 kcal, 0,9 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou-fleur ?
150 g de chou-fleur : 36 kcal, 2,7 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou-fleur ?
200 g de chou-fleur : 48 kcal, 3,6 g de protéines, 4,4 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou-fleur ?
250 g de chou-fleur : 60 kcal, 4,5 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 3346 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
