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Laitue, iceberg (pommée)
Calories et valeurs nutritionnelles
14
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,9 g
Glucides1,8 g
Lipides0,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 14 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 1,8 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 2 g —
- Sodium 10 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 2,8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 24,1 µg 20%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,12 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6,7 mg 1%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0,41 mg 2%
- Magnésium 7 mg 2%
- Phosphore 20 mg 2%
- Potassium 141 mg 3%
- Zinc 0,15 mg 1%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,13 mg 5%
- Sélénium 0,1 µg 0%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,5 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,4 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,8 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2,3 g | 4,4 g | 0,4 g |
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Questions sur : Laitue, iceberg (pommée)
Combien de calories dans 100 g de laitue, iceberg (pommée) ?
100 g de laitue, iceberg (pommée) : 14 kcal, 0,9 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de laitue, iceberg (pommée) ?
50 g de laitue, iceberg (pommée) : 7 kcal, 0,5 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de laitue, iceberg (pommée) ?
150 g de laitue, iceberg (pommée) : 21 kcal, 1,4 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de laitue, iceberg (pommée) ?
200 g de laitue, iceberg (pommée) : 28 kcal, 1,8 g de protéines, 3,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de laitue, iceberg (pommée) ?
250 g de laitue, iceberg (pommée) : 35 kcal, 2,3 g de protéines, 4,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2398 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
