Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tomate
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 19 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 3,5 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Fibres 1,1 g 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,9 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,4 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,8 g | 7 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,3 g | 8,8 g | 0,3 g |
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Questions sur : Tomate
Comment choisir une tomate mûre et savoureuse ?
Choisissez une tomate ferme mais légèrement souple sous les doigts, à la peau lisse et au parfum végétal près du pédoncule. Une tomate très dure mûrira encore, mais développera moins d’arômes si elle a été cueillie trop tôt.
Comment conserver les tomates pour qu’elles gardent leur goût ?
Gardez les tomates mûres à température ambiante, pédoncule vers le bas, et mangez-les rapidement. Le froid du réfrigérateur atténue leurs arômes et peut rendre leur chair farineuse ; réfrigérez-les seulement si elles sont très mûres et que vous devez retarder leur consommation.
Comment faire une sauce tomate maison ?
Faites revenir de l’oignon dans un peu d’huile, ajoutez les tomates concassées et laissez mijoter à découvert 25 à 40 minutes, jusqu’à obtenir la consistance voulue. Pour une sauce lisse, passez-la au moulin à légumes ; pour une sauce plus douce, retirez la peau après avoir plongé les tomates 30 secondes dans l’eau bouillante.
Faut-il peler les tomates avant de les cuisiner ?
Ce n’est pas nécessaire pour une salade ni une sauce rustique. Pour une texture fine, incisez une croix sous chaque tomate, plongez-la 30 secondes dans l’eau bouillante puis dans l’eau froide : la peau s’enlève facilement.
Que faire avec des tomates trop mûres ?
Utilisez-les dans une soupe froide, une sauce ou une ratatouille : leur chair tendre fond vite à la cuisson. Si elles sont fendues, éliminez les parties abîmées et vérifiez qu’elles ne sentent pas mauvais et ne présentent pas de moisissure.
Avec quoi associer la tomate dans une salade ?
Elle se marie particulièrement bien avec le basilic, l’huile d’olive et la mozzarella, comme dans la salade caprese, ou avec du concombre, de l’oignon et des herbes. Salez-la juste avant de servir pour éviter qu’elle ne rende trop d’eau.
La tomate est-elle un fruit ou un légume ?
En botanique, c’est un fruit, car elle se forme à partir de la fleur et contient des graines. En cuisine, son goût peu sucré et ses usages en salade, en sauce ou en plat chaud en font un légume.
Peut-on manger les tomates crues ?
Oui : lavez-les sous l’eau potable et retirez le pédoncule avant de les couper. Évitez de manger les feuilles et les tiges, qui ne font pas partie du fruit.
Source : BEDCA (Spain) 2421 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues