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Tomate

Calories et valeurs nutritionnelles

19
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,9 g
Glucides3,5 g
Lipides0,1 g
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Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 19 kcal —
  • Protéines 0,9 g 2%
  • Glucides 3,5 g 1%
  • Lipides 0,1 g 0%
  • Fibres 1,1 g 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g190,9 g3,5 g0,1 g
50 g50 g100,5 g1,8 g0,1 g
150 g150 g291,4 g5,3 g0,2 g
200 g200 g381,8 g7 g0,2 g
250 g250 g482,3 g8,8 g0,3 g

Questions sur : Tomate

Comment choisir une tomate mûre et savoureuse ?

Choisissez une tomate ferme mais légèrement souple sous les doigts, à la peau lisse et au parfum végétal près du pédoncule. Une tomate très dure mûrira encore, mais développera moins d’arômes si elle a été cueillie trop tôt.

Comment conserver les tomates pour qu’elles gardent leur goût ?

Gardez les tomates mûres à température ambiante, pédoncule vers le bas, et mangez-les rapidement. Le froid du réfrigérateur atténue leurs arômes et peut rendre leur chair farineuse ; réfrigérez-les seulement si elles sont très mûres et que vous devez retarder leur consommation.

Comment faire une sauce tomate maison ?

Faites revenir de l’oignon dans un peu d’huile, ajoutez les tomates concassées et laissez mijoter à découvert 25 à 40 minutes, jusqu’à obtenir la consistance voulue. Pour une sauce lisse, passez-la au moulin à légumes ; pour une sauce plus douce, retirez la peau après avoir plongé les tomates 30 secondes dans l’eau bouillante.

Faut-il peler les tomates avant de les cuisiner ?

Ce n’est pas nécessaire pour une salade ni une sauce rustique. Pour une texture fine, incisez une croix sous chaque tomate, plongez-la 30 secondes dans l’eau bouillante puis dans l’eau froide : la peau s’enlève facilement.

Que faire avec des tomates trop mûres ?

Utilisez-les dans une soupe froide, une sauce ou une ratatouille : leur chair tendre fond vite à la cuisson. Si elles sont fendues, éliminez les parties abîmées et vérifiez qu’elles ne sentent pas mauvais et ne présentent pas de moisissure.

Avec quoi associer la tomate dans une salade ?

Elle se marie particulièrement bien avec le basilic, l’huile d’olive et la mozzarella, comme dans la salade caprese, ou avec du concombre, de l’oignon et des herbes. Salez-la juste avant de servir pour éviter qu’elle ne rende trop d’eau.

La tomate est-elle un fruit ou un légume ?

En botanique, c’est un fruit, car elle se forme à partir de la fleur et contient des graines. En cuisine, son goût peu sucré et ses usages en salade, en sauce ou en plat chaud en font un légume.

Peut-on manger les tomates crues ?

Oui : lavez-les sous l’eau potable et retirez le pédoncule avant de les couper. Évitez de manger les feuilles et les tiges, qui ne font pas partie du fruit.

Source : BEDCA (Spain) 2421 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues

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