Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Tomate
Calories et valeurs nutritionnelles
rouges, mûres, crues, moyenne annuelle
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 18 kcal —
- Protéines 0.9 g 2%
- Glucides 2.7 g 1%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.2 g 4%
- Sucres 2.6 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 42 µg 5%
- Vitamine C 13.7 mg 15%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.54 mg 4%
- Vitamine K 7.9 µg 7%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 1%
- Niacine (B3) 0.59 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6.7 mg 1%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0.27 mg 2%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 24 mg 2%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Manganèse 0.11 mg 5%
- Sélénium 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.9 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 1 portion | 149 g | 27 | 1.3 g | 4 g | 0.3 g |
| 2 portions | 298 g | 54 | 2.6 g | 8 g | 0.6 g |
| ½ portion | 74.5 g | 13 | 0.7 g | 2 g | 0.1 g |
| 3 portions | 447 g | 80 | 3.9 g | 12 g | 0.9 g |
| 4 portions | 596 g | 107 | 5.2 g | 16 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.3 g | 4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.8 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.2 g | 6.7 g | 0.5 g |
Questions sur : Tomate
Combien de calories dans 100 g de tomate ?
100 g de tomate : 18 kcal, 0.9 g de protéines, 2.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (149 g) de tomate ?
1 portion (149 g) de tomate : 27 kcal, 1.3 g de protéines, 4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (298 g) de tomate ?
2 portions (298 g) de tomate : 54 kcal, 2.6 g de protéines, 8 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (74.5 g) de tomate ?
½ portion (74.5 g) de tomate : 13 kcal, 0.7 g de protéines, 2 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (447 g) de tomate ?
3 portions (447 g) de tomate : 80 kcal, 3.9 g de protéines, 12 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (596 g) de tomate ?
4 portions (596 g) de tomate : 107 kcal, 5.2 g de protéines, 16 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de tomate ?
50 g de tomate : 9 kcal, 0.4 g de protéines, 1.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de tomate ?
150 g de tomate : 27 kcal, 1.3 g de protéines, 4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170457 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues