Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois mange-tout, crus
Calories et valeurs nutritionnelles
à gousse mange-tout, crus
42
calorieskcal pour 100 g
Protéines2.8 g
Glucides5.8 g
Lipides0.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 42 kcal —
- Protéines 2.8 g 6%
- Glucides 5.8 g 2%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.8 g 6%
- Sucres 4 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 54 µg 6%
- Vitamine C 60 mg 67%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.39 mg 3%
- Vitamine K 25 µg 21%
- Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 0.6 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Folates (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 17.4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 2.1 mg 12%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 53 mg 4%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 0.27 mg 2%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.24 mg 11%
- Sélénium 0.7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.8 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.2 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.6 g | 11.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 14.5 g | 0.5 g |
Questions sur : Pois mange-tout, crus
Combien de calories dans 100 g de pois mange-tout, crus ?
100 g de pois mange-tout, crus : 42 kcal, 2.8 g de protéines, 5.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois mange-tout, crus ?
50 g de pois mange-tout, crus : 21 kcal, 1.4 g de protéines, 2.9 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois mange-tout, crus ?
150 g de pois mange-tout, crus : 63 kcal, 4.2 g de protéines, 8.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois mange-tout, crus ?
200 g de pois mange-tout, crus : 84 kcal, 5.6 g de protéines, 11.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois mange-tout, crus ?
250 g de pois mange-tout, crus : 105 kcal, 7 g de protéines, 14.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2408 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues