Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois mange-tout, bouillis, égouttés
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis, égouttés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 42 kcal —
- Protéines 3.3 g 7%
- Glucides 4.3 g 2%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.8 g 10%
- Sucres 4 g —
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 52 µg 6%
- Vitamine C 47.9 mg 53%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.39 mg 3%
- Vitamine K 25 µg 21%
- Thiamine (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 0.54 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamine B6 0.14 mg 8%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 17.4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 42 mg 3%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 26 mg 6%
- Phosphore 55 mg 4%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.17 mg 7%
- Sélénium 0.7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.3 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.6 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.9 g | 6.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.5 g | 8.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.2 g | 10.6 g | 0.6 g |
Questions sur : Pois mange-tout, bouillis, égouttés
Combien de calories dans 100 g de pois mange-tout, bouillis, égouttés ?
100 g de pois mange-tout, bouillis, égouttés : 42 kcal, 3.3 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois mange-tout, bouillis, égouttés ?
50 g de pois mange-tout, bouillis, égouttés : 21 kcal, 1.6 g de protéines, 2.1 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois mange-tout, bouillis, égouttés ?
150 g de pois mange-tout, bouillis, égouttés : 63 kcal, 4.9 g de protéines, 6.4 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois mange-tout, bouillis, égouttés ?
200 g de pois mange-tout, bouillis, égouttés : 84 kcal, 6.5 g de protéines, 8.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois mange-tout, bouillis, égouttés ?
250 g de pois mange-tout, bouillis, égouttés : 105 kcal, 8.2 g de protéines, 10.6 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2146 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues