Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots verts
Calories et valeurs nutritionnelles
cuites, bouillies, égouttées, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 35 kcal —
- Protéines 1.9 g 4%
- Glucides 4.7 g 2%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 3.2 g 11%
- Sucres 3.6 g —
- Sodium 239 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 35 µg 4%
- Vitamine C 9.7 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.46 mg 3%
- Vitamine K 47.9 µg 40%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 7%
- Niacine (B3) 0.61 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamine B6 0.06 mg 3%
- Folates (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 16.9 mg 3%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 0.65 mg 4%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 29 mg 2%
- Potassium 146 mg 3%
- Zinc 0.25 mg 2%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.28 mg 12%
- Sélénium 0.2 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.9 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 1 portion | 125 g | 44 | 2.4 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 2 portions | 250 g | 88 | 4.7 g | 11.7 g | 0.7 g |
| ½ portion | 62.5 g | 22 | 1.2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 3 portions | 375 g | 131 | 7.1 g | 17.6 g | 1.1 g |
| 4 portions | 500 g | 175 | 9.5 g | 23.4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2.8 g | 7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3.8 g | 9.4 g | 0.6 g |
Questions sur : Haricots verts
Combien de calories dans 100 g d’haricots verts ?
100 g d’haricots verts : 35 kcal, 1.9 g de protéines, 4.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (125 g) d’haricots verts ?
1 portion (125 g) d’haricots verts : 44 kcal, 2.4 g de protéines, 5.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (250 g) d’haricots verts ?
2 portions (250 g) d’haricots verts : 88 kcal, 4.7 g de protéines, 11.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (62.5 g) d’haricots verts ?
½ portion (62.5 g) d’haricots verts : 22 kcal, 1.2 g de protéines, 2.9 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (375 g) d’haricots verts ?
3 portions (375 g) d’haricots verts : 131 kcal, 7.1 g de protéines, 17.6 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (500 g) d’haricots verts ?
4 portions (500 g) d’haricots verts : 175 kcal, 9.5 g de protéines, 23.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots verts ?
50 g d’haricots verts : 18 kcal, 0.9 g de protéines, 2.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots verts ?
150 g d’haricots verts : 53 kcal, 2.8 g de protéines, 7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169321 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues