Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots verts
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelés, tous styles, cuits au micro-ondes
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 33 kcal —
- Protéines 2 g 4%
- Glucides 3,6 g 1%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 3,4 g 12%
- Sucres 2,6 g —
- Sodium 3 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 11 mg 12%
- Vitamine E 0,42 mg 3%
- Vitamine K 57,7 µg 48%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,49 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 12 µg 3%
Minéraux
- Calcium 61 mg 5%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 42 mg 3%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cuivre 0,07 mg 7%
- Manganèse 0,33 mg 14%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 portion | 111 g | 37 | 2,2 g | 4 g | 0,5 g |
| 2 portions | 222 g | 73 | 4,4 g | 7,9 g | 0,9 g |
| ½ portion | 55,5 g | 18 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 3 portions | 333 g | 110 | 6,6 g | 12 g | 1,4 g |
| 4 portions | 444 g | 147 | 8,8 g | 16 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 9 g | 1 g |
Aliments similaires
- Haricots verts françaiscrus27 kcal / 100 g
- Haricot vert surgelé cuitsurgelé, cuit34 kcal / 100 g
- Haricot vert surgelé crusurgelé, cru33 kcal / 100 g
- Haricot vert cuitcuit29 kcal / 100 g
- Haricot vert appertisé égouttéappertisé, égoutté23 kcal / 100 g
- Haricots italiens jaunes ou verts congelés cuits au four micro-ondescongelés, cuits au four micro-ondes33 kcal / 100 g
- Haricots frais cuits au four micro-ondesfrais, cuits au four micro-ondes33 kcal / 100 g
- Fèves soya frais congelée préparéecongelée, préparée121 kcal / 100 g
- Pois petits congelés bouillis égouttésbouillis, égouttés78 kcal / 100 g
- Petits pois surgelésbouilli60 kcal / 100 g
Questions sur : Haricots verts
Combien de calories dans 100 g d’haricots verts ?
100 g d’haricots verts : 33 kcal, 2 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (111 g) d’haricots verts ?
1 portion (111 g) d’haricots verts : 37 kcal, 2,2 g de protéines, 4 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (222 g) d’haricots verts ?
2 portions (222 g) d’haricots verts : 73 kcal, 4,4 g de protéines, 7,9 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (55,5 g) d’haricots verts ?
½ portion (55,5 g) d’haricots verts : 18 kcal, 1,1 g de protéines, 2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (333 g) d’haricots verts ?
3 portions (333 g) d’haricots verts : 110 kcal, 6,6 g de protéines, 12 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (444 g) d’haricots verts ?
4 portions (444 g) d’haricots verts : 147 kcal, 8,8 g de protéines, 16 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots verts ?
50 g d’haricots verts : 17 kcal, 1 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots verts ?
150 g d’haricots verts : 50 kcal, 3 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169964 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
