Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots verts
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, emballage standard, solides et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 15 kcal —
- Protéines 0,7 g 1%
- Glucides 1,8 g 1%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,5 g 5%
- Sucres 1,3 g —
- Sodium 192 mg 8%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 2,2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 29 µg 24%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 26 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 18 mg 1%
- Potassium 92 mg 2%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 portion | 240 g | 36 | 1,7 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 2 portions | 480 g | 72 | 3,5 g | 8,5 g | 0,8 g |
| ½ portion | 120 g | 18 | 0,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 3 portions | 720 g | 108 | 5,2 g | 13 g | 1,2 g |
| 4 portions | 960 g | 144 | 6,9 g | 17 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,1 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,4 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,8 g | 4,4 g | 0,4 g |
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Questions sur : Haricots verts
Combien de calories dans 100 g d’haricots verts ?
100 g d’haricots verts : 15 kcal, 0,7 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (240 g) d’haricots verts ?
1 portion (240 g) d’haricots verts : 36 kcal, 1,7 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (480 g) d’haricots verts ?
2 portions (480 g) d’haricots verts : 72 kcal, 3,5 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (120 g) d’haricots verts ?
½ portion (120 g) d’haricots verts : 18 kcal, 0,9 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (720 g) d’haricots verts ?
3 portions (720 g) d’haricots verts : 108 kcal, 5,2 g de protéines, 13 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (960 g) d’haricots verts ?
4 portions (960 g) d’haricots verts : 144 kcal, 6,9 g de protéines, 17 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots verts ?
50 g d’haricots verts : 8 kcal, 0,4 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots verts ?
150 g d’haricots verts : 23 kcal, 1,1 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169142 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
