Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
petits pois verts
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, format standard, solides et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 58 kcal —
- Protéines 3 g 6%
- Glucides 7,3 g 3%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 3,3 g 12%
- Sucres 3,2 g —
- Sodium 185 mg 8%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 76 µg 8%
- Vitamine C 7,8 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,02 mg 0%
- Vitamine K 20,7 µg 17%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20 mg 4%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 63 mg 5%
- Potassium 106 mg 2%
- Zinc 0,72 mg 7%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 1,3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 1 portion | 124 g | 72 | 3,7 g | 9,1 g | 0,6 g |
| 2 portions | 248 g | 144 | 7,5 g | 18 g | 1,2 g |
| ½ portion | 62 g | 36 | 1,9 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 3 portions | 372 g | 216 | 11 g | 27 g | 1,8 g |
| 4 portions | 496 g | 288 | 15 g | 36 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7,5 g | 18 g | 1,2 g |
Aliments similaires
- Pois petits conserve solides et liquideconserve, solides et liquide58 kcal / 100 g
- Pois petits conserve solides et liquide sans sel ajoutéconserve, solides et liquide, sans sel ajouté53 kcal / 100 g
- Petits poiscuits61 kcal / 100 g
- Petits pois appertisés égouttésappertisés, égouttés93 kcal / 100 g
- Soupe de pois vertsconserve, condensée125 kcal / 100 g
- Haricots vertsen conserve, emballage standard, solides et liquides15 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Jeunes pois marrowfaten conserve93 kcal / 100 g
- Gousses de petits poiscrues72 kcal / 100 g
- Légumes mélangésen conserve, solides et liquides36 kcal / 100 g
Questions sur : petits pois verts
Combien de calories dans 100 g de petits pois verts ?
100 g de petits pois verts : 58 kcal, 3 g de protéines, 7,3 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (124 g) de petits pois verts ?
1 portion (124 g) de petits pois verts : 72 kcal, 3,7 g de protéines, 9,1 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (248 g) de petits pois verts ?
2 portions (248 g) de petits pois verts : 144 kcal, 7,5 g de protéines, 18 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (62 g) de petits pois verts ?
½ portion (62 g) de petits pois verts : 36 kcal, 1,9 g de protéines, 4,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (372 g) de petits pois verts ?
3 portions (372 g) de petits pois verts : 216 kcal, 11 g de protéines, 27 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (496 g) de petits pois verts ?
4 portions (496 g) de petits pois verts : 288 kcal, 15 g de protéines, 36 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petits pois verts ?
50 g de petits pois verts : 29 kcal, 1,5 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petits pois verts ?
150 g de petits pois verts : 87 kcal, 4,5 g de protéines, 11 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170421 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
