Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petits pois
Calories et valeurs nutritionnelles
conserve, solides égouttés, rincés à l'eau du robinet
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 71 kcal —
- Protéines 4.3 g 9%
- Glucides 11.8 g 4%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Sodium 231 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 9.3 mg 10%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Folates (B9) 30 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 1.1 mg 6%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 65 mg 5%
- Potassium 105 mg 2%
- Zinc 0.68 mg 6%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.22 mg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4.3 g | 11.8 g | 1 g |
| 1 portion | 257 g | 182 | 11.1 g | 30.4 g | 2.4 g |
| 2 portions | 514 g | 365 | 22.3 g | 60.8 g | 4.9 g |
| ½ portion | 128.5 g | 91 | 5.6 g | 15.2 g | 1.2 g |
| 3 portions | 771 g | 547 | 33.4 g | 91.1 g | 7.3 g |
| 4 portions | 1028 g | 730 | 44.5 g | 121.5 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.2 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6.5 g | 17.7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8.7 g | 23.6 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 10.8 g | 29.6 g | 2.4 g |
Questions sur : Petits pois
Combien de calories dans 100 g de petits pois ?
100 g de petits pois : 71 kcal, 4.3 g de protéines, 11.8 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (257 g) de petits pois ?
1 portion (257 g) de petits pois : 182 kcal, 11.1 g de protéines, 30.4 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (514 g) de petits pois ?
2 portions (514 g) de petits pois : 365 kcal, 22.3 g de protéines, 60.8 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (128.5 g) de petits pois ?
½ portion (128.5 g) de petits pois : 91 kcal, 5.6 g de protéines, 15.2 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (771 g) de petits pois ?
3 portions (771 g) de petits pois : 547 kcal, 33.4 g de protéines, 91.1 g de glucides et 7.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1028 g) de petits pois ?
4 portions (1028 g) de petits pois : 730 kcal, 44.5 g de protéines, 121.5 g de glucides et 9.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petits pois ?
50 g de petits pois : 36 kcal, 2.2 g de protéines, 5.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petits pois ?
150 g de petits pois : 107 kcal, 6.5 g de protéines, 17.7 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170015 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues