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Pois, petits (verts), conserve, solides égouttés
Calories et valeurs nutritionnelles
conserve, solides égouttés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 68 kcal —
- Protéines 4,5 g 9%
- Glucides 6,9 g 2%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 4,5 g 16%
- Sucres 3 g —
- Sodium 273 mg 12%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 43 µg 5%
- Vitamine C 4,2 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 36,8 µg 31%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,98 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30,2 mg 5%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 67 mg 5%
- Potassium 106 mg 2%
- Zinc 0,66 mg 6%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 1,7 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4,5 g | 6,9 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,2 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6,7 g | 10 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8,9 g | 14 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 11 g | 17 g | 2 g |
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Questions sur : Pois, petits (verts), conserve, solides égouttés
Combien de calories dans 100 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés ?
100 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés : 68 kcal, 4,5 g de protéines, 6,9 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés ?
50 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés : 34 kcal, 2,2 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés ?
150 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés : 102 kcal, 6,7 g de protéines, 10 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés ?
200 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés : 136 kcal, 8,9 g de protéines, 14 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés ?
250 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés : 170 kcal, 11 g de protéines, 17 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2411 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
