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Pois, petits (verts), conserve, solides égouttés

Calories et valeurs nutritionnelles

conserve, solides égouttés

68
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.5 g
Glucides6.9 g
Lipides0.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 68 kcal —
  • Protéines 4.5 g 9%
  • Glucides 6.9 g 2%
  • Lipides 0.8 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 4.5 g 16%
  • Sucres 3 g —
  • Sodium 273 mg 12%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 43 µg 5%
  • Vitamine C 4.2 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.38 mg 3%
  • Vitamine K 36.8 µg 31%
  • Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0.98 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamine B6 0.06 mg 3%
  • Folates (B9) 31 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 30.2 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 23 mg 2%
  • Fer 1.2 mg 7%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 67 mg 5%
  • Potassium 106 mg 2%
  • Zinc 0.66 mg 6%
  • Cuivre 0.11 mg 12%
  • Manganèse 0.21 mg 9%
  • Sélénium 1.7 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g684.5 g6.9 g0.8 g
50 g50 g342.2 g3.4 g0.4 g
150 g150 g1026.7 g10.3 g1.2 g
200 g200 g1368.9 g13.7 g1.6 g
250 g250 g17011.2 g17.2 g2 g

Questions sur : Pois, petits (verts), conserve, solides égouttés

Combien de calories dans 100 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés ?

100 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés : 68 kcal, 4.5 g de protéines, 6.9 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés ?

50 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés : 34 kcal, 2.2 g de protéines, 3.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés ?

150 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés : 102 kcal, 6.7 g de protéines, 10.3 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés ?

200 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés : 136 kcal, 8.9 g de protéines, 13.7 g de glucides et 1.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés ?

250 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés : 170 kcal, 11.2 g de protéines, 17.2 g de glucides et 2 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 2411 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues