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Pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, rinsés

Calories et valeurs nutritionnelles

conserve, solides égouttés, rincés

71
calorieskcal pour 100 g
Protéines4.3 g
Glucides11.8 g
Lipides0.9 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 71 kcal —
  • Protéines 4.3 g 9%
  • Glucides 11.8 g 4%
  • Lipides 0.9 g 1%
  • Acides gras saturés 0.2 g 1%
  • Sodium 231 mg 10%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 9.3 mg 10%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Folates (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 24 mg 2%
  • Fer 1.1 mg 6%
  • Magnésium 18 mg 4%
  • Phosphore 65 mg 5%
  • Potassium 105 mg 2%
  • Zinc 0.68 mg 6%
  • Cuivre 0.11 mg 12%
  • Manganèse 0.22 mg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g714.3 g11.8 g1 g
50 g50 g362.2 g5.9 g0.5 g
150 g150 g1076.5 g17.7 g1.4 g
200 g200 g1428.7 g23.6 g1.9 g
250 g250 g17810.8 g29.6 g2.4 g

Questions sur : Pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, rinsés

Combien de calories dans 100 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, rinsés ?

100 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, rinsés : 71 kcal, 4.3 g de protéines, 11.8 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, rinsés ?

50 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, rinsés : 36 kcal, 2.2 g de protéines, 5.9 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, rinsés ?

150 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, rinsés : 107 kcal, 6.5 g de protéines, 17.7 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, rinsés ?

200 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, rinsés : 142 kcal, 8.7 g de protéines, 23.6 g de glucides et 1.9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, rinsés ?

250 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, rinsés : 178 kcal, 10.8 g de protéines, 29.6 g de glucides et 2.4 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7053 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues