Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
petits pois verts
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sans sel ajouté, égouttés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 69 kcal —
- Protéines 4,4 g 9%
- Glucides 8,5 g 3%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 4,1 g 15%
- Sucres 4,2 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine C 9,6 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 21,4 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,73 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0,95 mg 5%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 67 mg 5%
- Potassium 173 mg 4%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,3 mg 13%
- Sélénium 1,7 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,4 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 1 portion | 85 g | 59 | 3,8 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 2 portions | 170 g | 117 | 7,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 29 | 1,9 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 portions | 255 g | 176 | 11 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 portions | 340 g | 235 | 15 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,8 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
Aliments similaires
- Pois petits conserve solides égouttés sans sel ajoutéconserve, solides égouttés, sans sel ajouté69 kcal / 100 g
- Pois petits conserve solides et liquide sans sel ajoutéconserve, solides et liquide, sans sel ajouté53 kcal / 100 g
- Petits poiscuits61 kcal / 100 g
- Petits pois appertisés égouttésappertisés, égouttés93 kcal / 100 g
- Haricots vertsen conserve, sans sel ajouté, solides égouttés22 kcal / 100 g
- Soupe de pois vertsconserve, condensée125 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Gousses de poispanées, sans sel199 kcal / 100 g
- Gousses de petits poiscrues72 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
Questions sur : petits pois verts
Combien de calories dans 100 g de petits pois verts ?
100 g de petits pois verts : 69 kcal, 4,4 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de petits pois verts ?
1 portion (85 g) de petits pois verts : 59 kcal, 3,8 g de protéines, 7,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de petits pois verts ?
2 portions (170 g) de petits pois verts : 117 kcal, 7,5 g de protéines, 14 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de petits pois verts ?
½ portion (42,5 g) de petits pois verts : 29 kcal, 1,9 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de petits pois verts ?
3 portions (255 g) de petits pois verts : 176 kcal, 11 g de protéines, 22 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de petits pois verts ?
4 portions (340 g) de petits pois verts : 235 kcal, 15 g de protéines, 29 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petits pois verts ?
50 g de petits pois verts : 35 kcal, 2,2 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petits pois verts ?
150 g de petits pois verts : 104 kcal, 6,6 g de protéines, 13 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170104 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
