Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
soupe de pois verts
Calories et valeurs nutritionnelles
conserve, condensée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 125 kcal —
- Protéines 6,5 g 13%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 2,2 g 3%
- Acides gras saturés 1,1 g 5%
- Fibres 3,9 g 14%
- Sucres 6,5 g —
- Sodium 680 mg 30%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 1,3 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 0,4 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,94 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 27 mg 5%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 95 mg 8%
- Potassium 145 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,29 mg 32%
- Manganèse 0,5 mg 22%
- Sélénium 7,4 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 6,5 g | 16 g | 2,2 g |
| 1 portion | 128 g | 160 | 8,4 g | 21 g | 2,9 g |
| 2 portions | 256 g | 320 | 17 g | 42 g | 5,7 g |
| ½ portion | 64 g | 80 | 4,2 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 portions | 384 g | 480 | 25 g | 63 g | 8,6 g |
| 4 portions | 512 g | 640 | 34 g | 83 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3,3 g | 8,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 9,8 g | 24 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 13 g | 33 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 16 g | 41 g | 5,6 g |
Questions sur : soupe de pois verts
Combien de calories dans 100 g de soupe de pois verts ?
100 g de soupe de pois verts : 125 kcal, 6,5 g de protéines, 16 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (128 g) de soupe de pois verts ?
1 portion (128 g) de soupe de pois verts : 160 kcal, 8,4 g de protéines, 21 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (256 g) de soupe de pois verts ?
2 portions (256 g) de soupe de pois verts : 320 kcal, 17 g de protéines, 42 g de glucides et 5,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (64 g) de soupe de pois verts ?
½ portion (64 g) de soupe de pois verts : 80 kcal, 4,2 g de protéines, 10 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (384 g) de soupe de pois verts ?
3 portions (384 g) de soupe de pois verts : 480 kcal, 25 g de protéines, 63 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (512 g) de soupe de pois verts ?
4 portions (512 g) de soupe de pois verts : 640 kcal, 34 g de protéines, 83 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soupe de pois verts ?
50 g de soupe de pois verts : 63 kcal, 3,3 g de protéines, 8,1 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soupe de pois verts ?
150 g de soupe de pois verts : 188 kcal, 9,8 g de protéines, 24 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171554 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues