Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
soupe de pois verts
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, préparée avec un volume égal de lait
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 94 kcal —
- Protéines 5 g 10%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 2,8 g 4%
- Acides gras saturés 1,6 g 8%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sodium 352 mg 15%
- Cholestérol 7 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,53 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
Minéraux
- Calcium 68 mg 5%
- Fer 0,79 mg 4%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 94 mg 8%
- Potassium 148 mg 3%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cuivre 0,15 mg 17%
- Manganèse 0,26 mg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
| 1 portion | 254 g | 239 | 13 g | 29 g | 7 g |
| 2 portions | 508 g | 478 | 25 g | 59 g | 14 g |
| ½ portion | 127 g | 119 | 6,3 g | 15 g | 3,5 g |
| 3 portions | 762 g | 716 | 38 g | 88 g | 21 g |
| 4 portions | 1016 g | 955 | 51 g | 118 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,5 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,5 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,9 g | 23 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 29 g | 6,9 g |
Questions sur : soupe de pois verts
Combien de calories dans 100 g de soupe de pois verts ?
100 g de soupe de pois verts : 94 kcal, 5 g de protéines, 12 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (254 g) de soupe de pois verts ?
1 portion (254 g) de soupe de pois verts : 239 kcal, 13 g de protéines, 29 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (508 g) de soupe de pois verts ?
2 portions (508 g) de soupe de pois verts : 478 kcal, 25 g de protéines, 59 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (127 g) de soupe de pois verts ?
½ portion (127 g) de soupe de pois verts : 119 kcal, 6,3 g de protéines, 15 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (762 g) de soupe de pois verts ?
3 portions (762 g) de soupe de pois verts : 716 kcal, 38 g de protéines, 88 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1016 g) de soupe de pois verts ?
4 portions (1016 g) de soupe de pois verts : 955 kcal, 51 g de protéines, 118 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soupe de pois verts ?
50 g de soupe de pois verts : 47 kcal, 2,5 g de protéines, 5,8 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soupe de pois verts ?
150 g de soupe de pois verts : 141 kcal, 7,5 g de protéines, 17 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172896 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues