Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
soupe de pois verts
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, préparée avec un volume égal d'eau
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 61 kcal —
- Protéines 3,2 g 6%
- Glucides 8 g 3%
- Lipides 1,1 g 1%
- Acides gras saturés 0,5 g 3%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 3,2 g —
- Sodium 336 mg 15%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 0,2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,46 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,02 mg 1%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 13,2 mg 2%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,73 mg 4%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 47 mg 4%
- Potassium 71 mg 2%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cuivre 0,15 mg 16%
- Manganèse 0,25 mg 11%
- Sélénium 3,6 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 8 g | 1,1 g |
| 1 portion | 259 g | 158 | 8,3 g | 21 g | 2,8 g |
| 2 portions | 518 g | 316 | 17 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ portion | 129,5 g | 79 | 4,1 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 portions | 777 g | 474 | 25 g | 62 g | 8,5 g |
| 4 portions | 1036 g | 632 | 33 g | 83 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,4 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 20 g | 2,7 g |
Questions sur : soupe de pois verts
Combien de calories dans 100 g de soupe de pois verts ?
100 g de soupe de pois verts : 61 kcal, 3,2 g de protéines, 8 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (259 g) de soupe de pois verts ?
1 portion (259 g) de soupe de pois verts : 158 kcal, 8,3 g de protéines, 21 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (518 g) de soupe de pois verts ?
2 portions (518 g) de soupe de pois verts : 316 kcal, 17 g de protéines, 41 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (129,5 g) de soupe de pois verts ?
½ portion (129,5 g) de soupe de pois verts : 79 kcal, 4,1 g de protéines, 10 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (777 g) de soupe de pois verts ?
3 portions (777 g) de soupe de pois verts : 474 kcal, 25 g de protéines, 62 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1036 g) de soupe de pois verts ?
4 portions (1036 g) de soupe de pois verts : 632 kcal, 33 g de protéines, 83 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de soupe de pois verts ?
50 g de soupe de pois verts : 31 kcal, 1,6 g de protéines, 4 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de soupe de pois verts ?
150 g de soupe de pois verts : 92 kcal, 4,8 g de protéines, 12 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174561 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues