Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
soupe de nouilles ramen saveur poulet
Calories et valeurs nutritionnelles
sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 439 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 57 g 21%
- Lipides 18 g 22%
- Acides gras saturés 8,1 g 40%
- Fibres 2,9 g 10%
- Sucres 2 g —
- Sodium 1923 mg 84%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 2,4 mg 16%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 20%
- Niacine (B3) 5,5 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 118 µg 30%
- Choline 5,6 mg 1%
Minéraux
- Calcium 22 mg 2%
- Fer 4,2 mg 23%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 115 mg 9%
- Potassium 183 mg 4%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cuivre 0,13 mg 14%
- Manganèse 0,63 mg 27%
- Sélénium 24,7 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 439 | 10 g | 57 g | 18 g |
| 1 portion | 81 g | 356 | 8,3 g | 46 g | 14 g |
| 2 portions | 162 g | 711 | 17 g | 93 g | 28 g |
| ½ portion | 40,5 g | 178 | 4,1 g | 23 g | 7,1 g |
| 3 portions | 243 g | 1067 | 25 g | 139 g | 43 g |
| 4 portions | 324 g | 1422 | 33 g | 186 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 5,1 g | 29 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 659 | 15 g | 86 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 878 | 20 g | 115 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1098 | 26 g | 143 g | 44 g |
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Questions sur : soupe de nouilles ramen saveur poulet
Comment préparer une soupe de nouilles ramen saveur poulet ?
Portez de l’eau à ébullition, ajoutez les nouilles et faites-les cuire environ 3 minutes en les séparant avec une fourchette. Incorporez l’assaisonnement à la fin et servez aussitôt, avant que les nouilles ne ramollissent trop.
Que peut-on ajouter à une soupe de nouilles ramen saveur poulet pour la rendre plus complète ?
Ajoutez des légumes finement émincés — par exemple des champignons, des épinards ou des carottes — pendant les dernières minutes de cuisson. Un œuf peut cuire directement dans le bouillon ; laissez-le prendre complètement avant de servir.
Peut-on conserver les nouilles ramen cuites ?
Oui : mettez les nouilles et le bouillon dans un récipient fermé au réfrigérateur dès qu’ils ont refroidi, et consommez-les dans les 3 à 4 jours. Elles absorbent le bouillon et deviennent plus molles ; pour une meilleure texture, conservez les nouilles séparément.
Comment utiliser le sachet d’assaisonnement de la soupe de nouilles ramen saveur poulet ?
Versez-le dans le bouillon après la cuisson et mélangez pour bien le dissoudre. Pour un goût moins salé, commencez par n’en mettre qu’une partie : vous pourrez en ajouter ensuite.
La soupe de nouilles ramen saveur poulet est-elle très salée ?
Oui, le sachet d’assaisonnement contribue beaucoup au sodium : une portion de 100 g en contient 1923 mg. En mettre moins réduit la quantité dans le bol.
Quelle différence entre les ramen saveur poulet et saveur bœuf ?
Leur profil nutritionnel est très proche : pour 100 g, la version poulet apporte 439 kcal et la version bœuf 441 kcal. La version poulet contient un peu plus de sodium, avec 1 923 mg contre 1 727 mg.
La soupe de nouilles ramen saveur poulet contient-elle du poulet ?
La mention « saveur poulet » désigne le goût de l’assaisonnement et ne garantit pas la présence de morceaux de poulet. Pour savoir si l’assaisonnement contient des ingrédients d’origine animale, consultez la liste des ingrédients du produit acheté.
Source : USDA FoodData Central 171615 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
