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Haricots verts
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, sans sel ajouté, solides égouttés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 1,1 g 2%
- Glucides 2,4 g 1%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 2,8 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 38,9 µg 32%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,21 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folates (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 14,7 mg 3%
Minéraux
- Calcium 38 mg 3%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 20 mg 2%
- Potassium 96 mg 2%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 0,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 1 portion | 153 g | 34 | 1,7 g | 3,7 g | 0,7 g |
| 2 portions | 306 g | 67 | 3,4 g | 7,4 g | 1,4 g |
| ½ portion | 76,5 g | 17 | 0,9 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 3 portions | 459 g | 101 | 5,1 g | 11 g | 2,1 g |
| 4 portions | 612 g | 135 | 6,9 g | 15 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,2 g | 4,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,8 g | 6,1 g | 1,2 g |
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Questions sur : Haricots verts
Combien de calories dans 100 g d’haricots verts ?
100 g d’haricots verts : 22 kcal, 1,1 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (153 g) d’haricots verts ?
1 portion (153 g) d’haricots verts : 34 kcal, 1,7 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (306 g) d’haricots verts ?
2 portions (306 g) d’haricots verts : 67 kcal, 3,4 g de protéines, 7,4 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (76,5 g) d’haricots verts ?
½ portion (76,5 g) d’haricots verts : 17 kcal, 0,9 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (459 g) d’haricots verts ?
3 portions (459 g) d’haricots verts : 101 kcal, 5,1 g de protéines, 11 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (612 g) d’haricots verts ?
4 portions (612 g) d’haricots verts : 135 kcal, 6,9 g de protéines, 15 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots verts ?
50 g d’haricots verts : 11 kcal, 0,6 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots verts ?
150 g d’haricots verts : 33 kcal, 1,7 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168505 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
