Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
conserve, solides égouttés, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 69 kcal —
- Protéines 4.4 g 9%
- Glucides 8.5 g 3%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 4.1 g 15%
- Sucres 4.2 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine C 9.6 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.03 mg 0%
- Vitamine K 21.4 µg 18%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 0.73 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9.3 mg 2%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0.95 mg 5%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 67 mg 5%
- Potassium 173 mg 4%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.3 mg 13%
- Sélénium 1.7 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.4 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.2 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.6 g | 12.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.8 g | 17 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11.1 g | 21.2 g | 0.9 g |
Questions sur : Pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté ?
100 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté : 69 kcal, 4.4 g de protéines, 8.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté ?
50 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté : 35 kcal, 2.2 g de protéines, 4.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté ?
150 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté : 104 kcal, 6.6 g de protéines, 12.7 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté ?
200 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté : 138 kcal, 8.8 g de protéines, 17 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté ?
250 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté : 173 kcal, 11.1 g de protéines, 21.2 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6479 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues