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Pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
conserve, solides égouttés, sans sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 69 kcal —
- Protéines 4,4 g 9%
- Glucides 8,5 g 3%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 4,1 g 15%
- Sucres 4,2 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27 µg 3%
- Vitamine C 9,6 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,03 mg 0%
- Vitamine K 21,4 µg 18%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,73 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 9,3 mg 2%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0,95 mg 5%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 67 mg 5%
- Potassium 173 mg 4%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,3 mg 13%
- Sélénium 1,7 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,4 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,8 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
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- Gousses de petits poiscrues72 kcal / 100 g
- Gousses de poispanées, sans sel199 kcal / 100 g
- Légumes mélangésen conserve, égouttés49 kcal / 100 g
- Grains de maïs et petits poisen conserve, égouttés100 kcal / 100 g
Questions sur : Pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté ?
100 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté : 69 kcal, 4,4 g de protéines, 8,5 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté ?
50 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté : 35 kcal, 2,2 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté ?
150 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté : 104 kcal, 6,6 g de protéines, 13 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté ?
200 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté : 138 kcal, 8,8 g de protéines, 17 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté ?
250 g de pois, petits (verts), conserve, solides égouttés, sans sel ajouté : 173 kcal, 11 g de protéines, 21 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6479 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
