Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois, petits (verts), bouillis, égouttés
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis, égouttés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 84 kcal —
- Protéines 5,4 g 11%
- Glucides 9 g 3%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 6,7 g 24%
- Sucres 5,9 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 40 µg 4%
- Vitamine C 14,2 mg 16%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 25,9 µg 22%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 63 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,7 mg 5%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 1,5 mg 9%
- Magnésium 39 mg 9%
- Phosphore 117 mg 9%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 0,53 mg 23%
- Sélénium 1,9 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,4 g | 9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,7 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 11 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 23 g | 0,6 g |
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Questions sur : Pois, petits (verts), bouillis, égouttés
Combien de calories dans 100 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés ?
100 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés : 84 kcal, 5,4 g de protéines, 9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés ?
50 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés : 42 kcal, 2,7 g de protéines, 4,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés ?
150 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés : 126 kcal, 8 g de protéines, 14 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés ?
200 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés : 168 kcal, 11 g de protéines, 18 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés ?
250 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés : 210 kcal, 13 g de protéines, 23 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2410 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
