Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois, petits (verts), bouillis, égouttés, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis, égouttés, salés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 84 kcal —
- Protéines 5,4 g 11%
- Glucides 10 g 4%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 5,5 g 20%
- Sucres 5,9 g —
- Sodium 239 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 40 µg 4%
- Vitamine C 14,2 mg 16%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Vitamine K 25,9 µg 22%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 63 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,7 mg 5%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 1,5 mg 9%
- Magnésium 39 mg 9%
- Phosphore 117 mg 9%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,17 mg 19%
- Manganèse 0,52 mg 23%
- Sélénium 1,9 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,7 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 11 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 25 g | 0,6 g |
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Questions sur : Pois, petits (verts), bouillis, égouttés, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés, sel ajouté ?
100 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés, sel ajouté : 84 kcal, 5,4 g de protéines, 10 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés, sel ajouté ?
50 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés, sel ajouté : 42 kcal, 2,7 g de protéines, 5,1 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés, sel ajouté ?
150 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés, sel ajouté : 126 kcal, 8 g de protéines, 15 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés, sel ajouté ?
200 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés, sel ajouté : 168 kcal, 11 g de protéines, 20 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés, sel ajouté ?
250 g de pois, petits (verts), bouillis, égouttés, sel ajouté : 210 kcal, 13 g de protéines, 25 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6481 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
