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Fèves, soya frais (edamame), congelée, préparée

Calories et valeurs nutritionnelles

congelée, préparée

121
calorieskcal pour 100 g
Protéines11.9 g
Glucides3.7 g
Lipides5.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 121 kcal —
  • Protéines 11.9 g 24%
  • Glucides 3.7 g 1%
  • Lipides 5.2 g 7%
  • Acides gras saturés 0.6 g 3%
  • Fibres 5.2 g 19%
  • Sucres 2.2 g —
  • Sodium 6 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 15 µg 2%
  • Vitamine C 6.1 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.68 mg 5%
  • Vitamine K 26.7 µg 22%
  • Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacine (B3) 0.92 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamine B6 0.1 mg 6%
  • Folates (B9) 311 µg 78%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 56.3 mg 10%

Minéraux

  • Calcium 63 mg 5%
  • Fer 2.3 mg 13%
  • Magnésium 64 mg 15%
  • Phosphore 169 mg 14%
  • Potassium 436 mg 9%
  • Zinc 1.4 mg 12%
  • Cuivre 0.34 mg 38%
  • Manganèse 1 mg 45%
  • Sélénium 0.8 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12111.9 g3.7 g5.2 g
50 g50 g616 g1.9 g2.6 g
150 g150 g18217.9 g5.6 g7.8 g
200 g200 g24223.8 g7.4 g10.4 g
250 g250 g30329.8 g9.3 g13 g

Questions sur : Fèves, soya frais (edamame), congelée, préparée

Combien de calories dans 100 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, préparée ?

100 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, préparée : 121 kcal, 11.9 g de protéines, 3.7 g de glucides et 5.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, préparée ?

50 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, préparée : 61 kcal, 6 g de protéines, 1.9 g de glucides et 2.6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, préparée ?

150 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, préparée : 182 kcal, 17.9 g de protéines, 5.6 g de glucides et 7.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, préparée ?

200 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, préparée : 242 kcal, 23.8 g de protéines, 7.4 g de glucides et 10.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, préparée ?

250 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, préparée : 303 kcal, 29.8 g de protéines, 9.3 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6218 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues