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Fèves de soja vertes
Calories et valeurs nutritionnelles
edamame, bouillies, égouttées, avec du sel
142
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides6,9 g
Lipides6,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 142 kcal —
- Protéines 12 g 25%
- Glucides 6,9 g 2%
- Lipides 6,4 g 8%
- Acides gras saturés 0,7 g 4%
- Fibres 4,2 g 15%
- Sodium 250 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 17 mg 19%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamine B6 0,06 mg 4%
- Folates (B9) 111 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 145 mg 11%
- Fer 2,5 mg 14%
- Magnésium 60 mg 14%
- Phosphore 158 mg 13%
- Potassium 539 mg 11%
- Zinc 0,91 mg 8%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,5 mg 22%
- Sélénium 1,4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 12 g | 6,9 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6,2 g | 3,4 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 19 g | 10 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 25 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 31 g | 17 g | 16 g |
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Questions sur : Fèves de soja vertes
Combien de calories dans 100 g de fèves de soja vertes ?
100 g de fèves de soja vertes : 142 kcal, 12 g de protéines, 6,9 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fèves de soja vertes ?
50 g de fèves de soja vertes : 71 kcal, 6,2 g de protéines, 3,4 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fèves de soja vertes ?
150 g de fèves de soja vertes : 213 kcal, 19 g de protéines, 10 g de glucides et 9,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fèves de soja vertes ?
200 g de fèves de soja vertes : 284 kcal, 25 g de protéines, 14 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fèves de soja vertes ?
250 g de fèves de soja vertes : 355 kcal, 31 g de protéines, 17 g de glucides et 16 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6542 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
