Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs,bouillis, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 7 g 14%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 7,6 g 27%
- Sucres 2 g —
- Sodium 238 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,58 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 159 µg 40%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,4 mg 5%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 48 mg 11%
- Phosphore 99 mg 8%
- Potassium 266 mg 6%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cuivre 0,16 mg 17%
- Manganèse 0,3 mg 13%
- Sélénium 2,5 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 29 g | 1 g |
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Questions sur : Haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs,bouillis, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs,bouillis, sel ajouté ?
100 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs,bouillis, sel ajouté : 105 kcal, 7 g de protéines, 12 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs,bouillis, sel ajouté ?
50 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs,bouillis, sel ajouté : 53 kcal, 3,5 g de protéines, 5,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs,bouillis, sel ajouté ?
150 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs,bouillis, sel ajouté : 158 kcal, 11 g de protéines, 17 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs,bouillis, sel ajouté ?
200 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs,bouillis, sel ajouté : 210 kcal, 14 g de protéines, 23 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs,bouillis, sel ajouté ?
250 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs,bouillis, sel ajouté : 263 kcal, 18 g de protéines, 29 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3360 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
