Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs, secs
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, secs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 347 kcal —
- Protéines 24 g 48%
- Glucides 46 g 17%
- Lipides 1,2 g 1%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 16 g 58%
- Sucres 6,6 g —
- Sodium 15 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 4,8 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,51 mg 3%
- Vitamine K 9 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folates (B9) 625 µg 156%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 97,9 mg 18%
Minéraux
- Calcium 132 mg 10%
- Fer 6,7 mg 37%
- Magnésium 189 mg 45%
- Phosphore 367 mg 29%
- Potassium 1246 mg 27%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cuivre 0,94 mg 105%
- Manganèse 1 mg 45%
- Sélénium 8,2 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 46 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 93 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 116 g | 2,9 g |
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Questions sur : Haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs, secs
Combien de calories dans 100 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs, secs ?
100 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs, secs : 347 kcal, 24 g de protéines, 46 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs, secs ?
50 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs, secs : 174 kcal, 12 g de protéines, 23 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs, secs ?
150 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs, secs : 521 kcal, 36 g de protéines, 70 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs, secs ?
200 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs, secs : 694 kcal, 48 g de protéines, 93 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs, secs ?
250 g d’haricots, légumineuses, ambériques (haricot mungo), grains mûrs, secs : 868 kcal, 60 g de protéines, 116 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3297 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
