Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots mungo
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, cuites, bouillies, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 7 g 14%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 7,6 g 27%
- Sucres 2 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,58 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 159 µg 40%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 29,4 mg 5%
Minéraux
- Calcium 27 mg 2%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 48 mg 11%
- Phosphore 99 mg 8%
- Potassium 266 mg 6%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cuivre 0,16 mg 17%
- Manganèse 0,3 mg 13%
- Sélénium 2,5 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7 g | 12 g | 0,4 g |
| 1 portion | 202 g | 212 | 14 g | 23 g | 0,8 g |
| 2 portions | 404 g | 424 | 28 g | 47 g | 1,5 g |
| ½ portion | 101 g | 106 | 7,1 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 portions | 606 g | 636 | 43 g | 70 g | 2,3 g |
| 4 portions | 808 g | 848 | 57 g | 93 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 29 g | 1 g |
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Questions sur : Haricots mungo
Combien de calories dans 100 g d’haricots mungo ?
100 g d’haricots mungo : 105 kcal, 7 g de protéines, 12 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (202 g) d’haricots mungo ?
1 portion (202 g) d’haricots mungo : 212 kcal, 14 g de protéines, 23 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (404 g) d’haricots mungo ?
2 portions (404 g) d’haricots mungo : 424 kcal, 28 g de protéines, 47 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (101 g) d’haricots mungo ?
½ portion (101 g) d’haricots mungo : 106 kcal, 7,1 g de protéines, 12 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (606 g) d’haricots mungo ?
3 portions (606 g) d’haricots mungo : 636 kcal, 43 g de protéines, 70 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (808 g) d’haricots mungo ?
4 portions (808 g) d’haricots mungo : 848 kcal, 57 g de protéines, 93 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots mungo ?
50 g d’haricots mungo : 53 kcal, 3,5 g de protéines, 5,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots mungo ?
150 g d’haricots mungo : 158 kcal, 11 g de protéines, 17 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174257 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
