Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines de soja
Calories et valeurs nutritionnelles
cuits, égouttés, avec de l’huile d’olive, salés
189
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides0,6 g
Lipides12 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 189 kcal —
- Protéines 16 g 31%
- Glucides 0,6 g 0%
- Lipides 12 g 15%
- Fibres 8,6 g 31%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 16 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7,8 g | 0,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 23 g | 0,8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 31 g | 1,1 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 39 g | 1,4 g | 30 g |
Aliments similaires
- Graines de soja mûresgraines, cuites, bouillies, avec du sel172 kcal / 100 g
- Fèves de sojacuits, salés167 kcal / 100 g
- Sojasec, cru350 kcal / 100 g
- Salade de sojaavec sauce (tomate, oignon, persil, vinaigre et huile d’olive), avec sel122 kcal / 100 g
- Haricots vertsgousses, cuites et égouttées, avec de l’huile de soja, avec du sel44 kcal / 100 g
- Soja vertcuit, bouilli, égoutté, avec du sel141 kcal / 100 g
- Fèves de soja vertesedamame, bouillies, égouttées, avec du sel142 kcal / 100 g
- Haricots soya rôtis sel ajoutésel ajouté469 kcal / 100 g
- Huile de sojacuit900 kcal / 100 g
- Protéine de sojaréhydratée, non salée, au bouillon de légumes188 kcal / 100 g
Questions sur : Graines de soja
Combien de calories dans 100 g de graines de soja ?
100 g de graines de soja : 189 kcal, 16 g de protéines, 0,6 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines de soja ?
50 g de graines de soja : 95 kcal, 7,8 g de protéines, 0,3 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines de soja ?
150 g de graines de soja : 284 kcal, 23 g de protéines, 0,8 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de graines de soja ?
200 g de graines de soja : 378 kcal, 31 g de protéines, 1,1 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de graines de soja ?
250 g de graines de soja : 473 kcal, 39 g de protéines, 1,4 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : tbca BRC0212T · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
