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Fèves, soya frais (edamame), congelée, non préparée
Calories et valeurs nutritionnelles
congelée, non préparée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 109 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 2,8 g 1%
- Lipides 4,7 g 6%
- Fibres 4,8 g 17%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 6 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 9,7 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,72 mg 5%
- Vitamine K 31,4 µg 26%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 20%
- Niacine (B3) 0,93 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 303 µg 76%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 56 mg 10%
Minéraux
- Calcium 60 mg 5%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 61 mg 15%
- Phosphore 161 mg 13%
- Potassium 482 mg 10%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,32 mg 36%
- Manganèse 1 mg 44%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 11 g | 2,8 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,6 g | 1,4 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 17 g | 4,2 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 22 g | 5,6 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 28 g | 7 g | 12 g |
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- Haricot vertsurgelé, cru29 kcal / 100 g
- Petits poissurgelé, non préparé (comprend les aliments du programme de distribution alimentaire de l'USDA)77 kcal / 100 g
- Pois petits congelés non préparéssurgelé, non préparé77 kcal / 100 g
- Pois mangetoutcongelés, non préparés42 kcal / 100 g
- Soja fraisfrais158 kcal / 100 g
- Légumes mélangéssurgelés, non préparés72 kcal / 100 g
Questions sur : Fèves, soya frais (edamame), congelée, non préparée
Combien de calories dans 100 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, non préparée ?
100 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, non préparée : 109 kcal, 11 g de protéines, 2,8 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, non préparée ?
50 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, non préparée : 55 kcal, 5,6 g de protéines, 1,4 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, non préparée ?
150 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, non préparée : 164 kcal, 17 g de protéines, 4,2 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, non préparée ?
200 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, non préparée : 218 kcal, 22 g de protéines, 5,6 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, non préparée ?
250 g de fèves, soya frais (edamame), congelée, non préparée : 273 kcal, 28 g de protéines, 7 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6217 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
