Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Haricots italiens, jaunes ou verts, congelés, cuits au four micro-ondes

Calories et valeurs nutritionnelles

congelés, cuits au four micro-ondes

33
calorieskcal pour 100 g
Protéines2 g
Glucides3,6 g
Lipides0,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 33 kcal —
  • Protéines 2 g 4%
  • Glucides 3,6 g 1%
  • Lipides 0,4 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 0%
  • Fibres 3,4 g 12%
  • Sucres 2,6 g —
  • Sodium 3 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 26 µg 3%
  • Vitamine C 11 mg 12%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Vitamine K 57,7 µg 48%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,48 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folates (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 61 mg 5%
  • Fer 0,8 mg 4%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 42 mg 3%
  • Potassium 237 mg 5%
  • Zinc 0,31 mg 3%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,33 mg 14%
  • Sélénium 1 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g332 g3,6 g0,4 g
50 g50 g171 g1,8 g0,2 g
150 g150 g503 g5,4 g0,6 g
200 g200 g664 g7,2 g0,8 g
250 g250 g835 g9 g1 g

Questions sur : Haricots italiens, jaunes ou verts, congelés, cuits au four micro-ondes

Combien de calories dans 100 g d’haricots italiens, jaunes ou verts, congelés, cuits au four micro-ondes ?

100 g d’haricots italiens, jaunes ou verts, congelés, cuits au four micro-ondes : 33 kcal, 2 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’haricots italiens, jaunes ou verts, congelés, cuits au four micro-ondes ?

50 g d’haricots italiens, jaunes ou verts, congelés, cuits au four micro-ondes : 17 kcal, 1 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’haricots italiens, jaunes ou verts, congelés, cuits au four micro-ondes ?

150 g d’haricots italiens, jaunes ou verts, congelés, cuits au four micro-ondes : 50 kcal, 3 g de protéines, 5,4 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’haricots italiens, jaunes ou verts, congelés, cuits au four micro-ondes ?

200 g d’haricots italiens, jaunes ou verts, congelés, cuits au four micro-ondes : 66 kcal, 4 g de protéines, 7,2 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’haricots italiens, jaunes ou verts, congelés, cuits au four micro-ondes ?

250 g d’haricots italiens, jaunes ou verts, congelés, cuits au four micro-ondes : 83 kcal, 5 g de protéines, 9 g de glucides et 1 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6663 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues