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Pois mange-tout, congelés, non préparés
Calories et valeurs nutritionnelles
à gousse mange-tout, congelés, non préparés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 42 kcal —
- Protéines 2,8 g 6%
- Glucides 4,1 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 3,1 g 11%
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 22 mg 24%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 50 mg 4%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 51 mg 4%
- Potassium 192 mg 4%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,24 mg 10%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
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Questions sur : Pois mange-tout, congelés, non préparés
Combien de calories dans 100 g de pois mange-tout, congelés, non préparés ?
100 g de pois mange-tout, congelés, non préparés : 42 kcal, 2,8 g de protéines, 4,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois mange-tout, congelés, non préparés ?
50 g de pois mange-tout, congelés, non préparés : 21 kcal, 1,4 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois mange-tout, congelés, non préparés ?
150 g de pois mange-tout, congelés, non préparés : 63 kcal, 4,2 g de protéines, 6,2 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois mange-tout, congelés, non préparés ?
200 g de pois mange-tout, congelés, non préparés : 84 kcal, 5,6 g de protéines, 8,2 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois mange-tout, congelés, non préparés ?
250 g de pois mange-tout, congelés, non préparés : 105 kcal, 7 g de protéines, 10 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2147 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
