Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Petits pois verts
Calories et valeurs nutritionnelles
comprend les types baby et lesuer, en conserve, égouttés, non préparés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 68 kcal —
- Protéines 4,5 g 9%
- Glucides 6,5 g 2%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 4,9 g 18%
- Sucres 3 g —
- Sodium 273 mg 12%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 43 µg 5%
- Vitamine C 4,2 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 36,8 µg 31%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,98 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,06 mg 3%
- Folates (B9) 31 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 30,2 mg 5%
Minéraux
- Calcium 23 mg 2%
- Fer 1,2 mg 7%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 67 mg 5%
- Potassium 106 mg 2%
- Zinc 0,66 mg 6%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 1,7 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4,5 g | 6,5 g | 0,8 g |
| 1 portion | 175 g | 119 | 7,8 g | 11 g | 1,4 g |
| 2 portions | 350 g | 238 | 16 g | 23 g | 2,8 g |
| ½ portion | 87,5 g | 60 | 3,9 g | 5,7 g | 0,7 g |
| 3 portions | 525 g | 357 | 24 g | 34 g | 4,2 g |
| 4 portions | 700 g | 476 | 31 g | 45 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,2 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6,7 g | 9,7 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8,9 g | 13 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 11 g | 16 g | 2 g |
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- Gousses de poispanées, sans sel199 kcal / 100 g
- Jeunes pois marrowfaten conserve93 kcal / 100 g
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- Purée de petits poisavec du beurre, du lait, sans sel122 kcal / 100 g
Questions sur : Petits pois verts
Combien de calories dans 100 g de petits pois verts ?
100 g de petits pois verts : 68 kcal, 4,5 g de protéines, 6,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (175 g) de petits pois verts ?
1 portion (175 g) de petits pois verts : 119 kcal, 7,8 g de protéines, 11 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (350 g) de petits pois verts ?
2 portions (350 g) de petits pois verts : 238 kcal, 16 g de protéines, 23 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (87,5 g) de petits pois verts ?
½ portion (87,5 g) de petits pois verts : 60 kcal, 3,9 g de protéines, 5,7 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (525 g) de petits pois verts ?
3 portions (525 g) de petits pois verts : 357 kcal, 24 g de protéines, 34 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (700 g) de petits pois verts ?
4 portions (700 g) de petits pois verts : 476 kcal, 31 g de protéines, 45 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de petits pois verts ?
50 g de petits pois verts : 34 kcal, 2,2 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de petits pois verts ?
150 g de petits pois verts : 102 kcal, 6,7 g de protéines, 9,7 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170013 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
