Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 117 kcal —
- Protéines 8,1 g 16%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 3,6 g 13%
- Sodium 255 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,71 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 142 µg 36%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 3,1 mg 17%
- Magnésium 96 mg 23%
- Phosphore 142 mg 11%
- Potassium 375 mg 8%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cuivre 0,27 mg 30%
- Manganèse 0,47 mg 21%
- Sélénium 2,5 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
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Questions sur : Haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
100 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 117 kcal, 8,1 g de protéines, 17 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
50 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 59 kcal, 4,1 g de protéines, 8,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
150 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 176 kcal, 12 g de protéines, 25 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
200 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 234 kcal, 16 g de protéines, 33 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
250 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 293 kcal, 20 g de protéines, 42 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3353 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
