Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 117 kcal —
- Protéines 8.1 g 16%
- Glucides 16.7 g 6%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 3.6 g 13%
- Sodium 255 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0.4 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0.05 mg 4%
- Niacine (B3) 0.71 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Folates (B9) 142 µg 36%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 96 mg 23%
- Phosphore 142 mg 11%
- Potassium 375 mg 8%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cuivre 0.27 mg 30%
- Manganèse 0.47 mg 21%
- Sélénium 2.5 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.1 g | 16.7 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12.2 g | 25.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16.3 g | 33.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20.3 g | 41.8 g | 1.8 g |
Questions sur : Haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
100 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 117 kcal, 8.1 g de protéines, 16.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
50 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 59 kcal, 4.1 g de protéines, 8.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
150 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 176 kcal, 12.2 g de protéines, 25.1 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
200 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 234 kcal, 16.3 g de protéines, 33.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?
250 g d’haricots à oeil noir (dolique), kinde, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 293 kcal, 20.3 g de protéines, 41.8 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3353 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues