Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, bouillis

Calories et valeurs nutritionnelles

bouilli

116
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.7 g
Glucides14.3 g
Lipides0.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 116 kcal —
  • Protéines 7.7 g 15%
  • Glucides 14.3 g 5%
  • Lipides 0.5 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 6.5 g 23%
  • Sucres 3.3 g —
  • Sodium 4 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0.4 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.28 mg 2%
  • Vitamine K 1.7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
  • Niacine (B3) 0.49 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamine B6 0.1 mg 6%
  • Folates (B9) 208 µg 52%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 32.2 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 24 mg 2%
  • Fer 2.5 mg 14%
  • Magnésium 53 mg 13%
  • Phosphore 156 mg 12%
  • Potassium 278 mg 6%
  • Zinc 1.3 mg 12%
  • Cuivre 0.27 mg 30%
  • Manganèse 0.47 mg 21%
  • Sélénium 2.5 µg 5%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1167.7 g14.3 g0.5 g
50 g50 g583.9 g7.1 g0.3 g
150 g150 g17411.6 g21.4 g0.8 g
200 g200 g23215.5 g28.5 g1.1 g
250 g250 g29019.3 g35.7 g1.3 g

Questions sur : Haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, bouillis

Combien de calories dans 100 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, bouillis ?

100 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, bouillis : 116 kcal, 7.7 g de protéines, 14.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, bouillis ?

50 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, bouillis : 58 kcal, 3.9 g de protéines, 7.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, bouillis ?

150 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, bouillis : 174 kcal, 11.6 g de protéines, 21.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, bouillis ?

200 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, bouillis : 232 kcal, 15.5 g de protéines, 28.5 g de glucides et 1.1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, bouillis ?

250 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, bouillis : 290 kcal, 19.3 g de protéines, 35.7 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3283 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues