Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, secs
Calories et valeurs nutritionnelles
secs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 336 kcal —
- Protéines 24 g 47%
- Glucides 49 g 18%
- Lipides 1,3 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 11 g 38%
- Sucres 6,9 g —
- Sodium 16 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 5 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,85 mg 71%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 633 µg 158%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 94,7 mg 17%
Minéraux
- Calcium 110 mg 8%
- Fer 8,3 mg 46%
- Magnésium 184 mg 44%
- Phosphore 424 mg 34%
- Potassium 1112 mg 24%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cuivre 0,85 mg 94%
- Manganèse 1,5 mg 66%
- Sélénium 9 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 24 g | 49 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 35 g | 74 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 47 g | 99 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 59 g | 124 g | 3,2 g |
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Questions sur : Haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, secs
Combien de calories dans 100 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, secs ?
100 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, secs : 336 kcal, 24 g de protéines, 49 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, secs ?
50 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, secs : 168 kcal, 12 g de protéines, 25 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, secs ?
150 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, secs : 504 kcal, 35 g de protéines, 74 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, secs ?
200 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, secs : 672 kcal, 47 g de protéines, 99 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, secs ?
250 g d’haricots à oeil noir (dolique), communs, grains mûrs, secs : 840 kcal, 59 g de protéines, 124 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3282 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
