Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Niébé commun

Calories et valeurs nutritionnelles

graines mûres, crues

336

calorieskcal pour 100 g

Protéines24 g

Glucides49 g

Lipides1,3 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	336	24 g	49 g	1,3 g
1 portion	167 g	561	39 g	83 g	2,1 g
2 portions	334 g	1122	79 g	165 g	4,2 g
½ portion	83,5 g	281	20 g	41 g	1,1 g
3 portions	501 g	1683	118 g	248 g	6,3 g
4 portions	668 g	2244	157 g	330 g	8,4 g
50 g	50 g	168	12 g	25 g	0,6 g
150 g	150 g	504	35 g	74 g	1,9 g
200 g	200 g	672	47 g	99 g	2,5 g
250 g	250 g	840	59 g	124 g	3,2 g

Combien de calories dans 100 g de niébé commun ?

100 g de niébé commun : 336 kcal, 24 g de protéines, 49 g de glucides et 1,3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (167 g) de niébé commun ?

1 portion (167 g) de niébé commun : 561 kcal, 39 g de protéines, 83 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (334 g) de niébé commun ?

2 portions (334 g) de niébé commun : 1122 kcal, 79 g de protéines, 165 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (83,5 g) de niébé commun ?

½ portion (83,5 g) de niébé commun : 281 kcal, 20 g de protéines, 41 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (501 g) de niébé commun ?

3 portions (501 g) de niébé commun : 1683 kcal, 118 g de protéines, 248 g de glucides et 6,3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (668 g) de niébé commun ?

4 portions (668 g) de niébé commun : 2244 kcal, 157 g de protéines, 330 g de glucides et 8,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de niébé commun ?

50 g de niébé commun : 168 kcal, 12 g de protéines, 25 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de niébé commun ?

150 g de niébé commun : 504 kcal, 35 g de protéines, 74 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 173758 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues