Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots pinto
Calories et valeurs nutritionnelles
graines immatures, surgelés, cuits, bouillis, égouttés, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 162 kcal —
- Protéines 9,3 g 19%
- Glucides 25 g 9%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 5,4 g 19%
- Sodium 83 mg 4%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,63 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 34 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 52 mg 4%
- Fer 2,7 mg 15%
- Magnésium 54 mg 13%
- Phosphore 100 mg 8%
- Potassium 646 mg 14%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,49 mg 21%
- Sélénium 1,4 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 9,3 g | 26 g | 0,5 g |
| 1 portion | 94 g | 152 | 8,8 g | 24 g | 0,5 g |
| 2 portions | 188 g | 305 | 18 g | 48 g | 0,9 g |
| ½ portion | 47 g | 76 | 4,4 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 portions | 282 g | 457 | 26 g | 72 g | 1,4 g |
| 4 portions | 376 g | 609 | 35 g | 96 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 14 g | 38 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 19 g | 51 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 23 g | 64 g | 1,2 g |
Questions sur : Haricots pinto
Combien de calories dans 100 g d’haricots pinto ?
100 g d’haricots pinto : 162 kcal, 9,3 g de protéines, 26 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (94 g) d’haricots pinto ?
1 portion (94 g) d’haricots pinto : 152 kcal, 8,8 g de protéines, 24 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (188 g) d’haricots pinto ?
2 portions (188 g) d’haricots pinto : 305 kcal, 18 g de protéines, 48 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (47 g) d’haricots pinto ?
½ portion (47 g) d’haricots pinto : 76 kcal, 4,4 g de protéines, 12 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (282 g) d’haricots pinto ?
3 portions (282 g) d’haricots pinto : 457 kcal, 26 g de protéines, 72 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (376 g) d’haricots pinto ?
4 portions (376 g) d’haricots pinto : 609 kcal, 35 g de protéines, 96 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots pinto ?
50 g d’haricots pinto : 81 kcal, 4,7 g de protéines, 13 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots pinto ?
150 g d’haricots pinto : 243 kcal, 14 g de protéines, 38 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169959 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues