Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fèves
Calories et valeurs nutritionnelles
graines immatures, surgelées, miniatures (baby), cuites, bouillies, égouttées, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 6.7 g 13%
- Glucides 14.7 g 5%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 4.8 g 17%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 29 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 5.8 mg 6%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.64 mg 4%
- Vitamine K 5.2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 0.77 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 37.2 mg 7%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 56 mg 13%
- Phosphore 112 mg 9%
- Potassium 411 mg 9%
- Zinc 0.55 mg 5%
- Cuivre 0.2 mg 22%
- Manganèse 0.81 mg 35%
- Sélénium 1.7 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6.7 g | 14.7 g | 0.3 g |
| 1 portion | 180 g | 189 | 12 g | 26.4 g | 0.5 g |
| 2 portions | 360 g | 378 | 23.9 g | 52.7 g | 1.1 g |
| ½ portion | 90 g | 95 | 6 g | 13.2 g | 0.3 g |
| 3 portions | 540 g | 567 | 35.9 g | 79.1 g | 1.6 g |
| 4 portions | 720 g | 756 | 47.9 g | 105.5 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.3 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13.3 g | 29.3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 16.6 g | 36.6 g | 0.8 g |
Questions sur : Fèves
Combien de calories dans 100 g de fèves ?
100 g de fèves : 105 kcal, 6.7 g de protéines, 14.7 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (180 g) de fèves ?
1 portion (180 g) de fèves : 189 kcal, 12 g de protéines, 26.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (360 g) de fèves ?
2 portions (360 g) de fèves : 378 kcal, 23.9 g de protéines, 52.7 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (90 g) de fèves ?
½ portion (90 g) de fèves : 95 kcal, 6 g de protéines, 13.2 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (540 g) de fèves ?
3 portions (540 g) de fèves : 567 kcal, 35.9 g de protéines, 79.1 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (720 g) de fèves ?
4 portions (720 g) de fèves : 756 kcal, 47.9 g de protéines, 105.5 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fèves ?
50 g de fèves : 53 kcal, 3.3 g de protéines, 7.3 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fèves ?
150 g de fèves : 158 kcal, 10 g de protéines, 22 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169956 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues