Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, secs
Calories et valeurs nutritionnelles
secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, secs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 335 kcal —
- Protéines 20.6 g 41%
- Glucides 42.2 g 15%
- Lipides 0.9 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 20.6 g 74%
- Sucres 8.3 g —
- Sodium 13 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.7 mg 5%
- Vitamine K 5.9 µg 5%
- Thiamine (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavine (B2) 0.22 mg 17%
- Niacine (B3) 1.7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamine B6 0.33 mg 19%
- Folates (B9) 400 µg 100%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 81 mg 6%
- Fer 6.2 mg 34%
- Magnésium 188 mg 45%
- Phosphore 370 mg 30%
- Potassium 1403 mg 30%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Cuivre 0.67 mg 74%
- Manganèse 1.7 mg 73%
- Sélénium 7 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 20.6 g | 42.2 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10.3 g | 21.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 30.9 g | 63.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 41.2 g | 84.5 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 51.6 g | 105.6 g | 2.3 g |
Questions sur : Haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, secs
Combien de calories dans 100 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, secs ?
100 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, secs : 335 kcal, 20.6 g de protéines, 42.2 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, secs ?
50 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, secs : 168 kcal, 10.3 g de protéines, 21.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, secs ?
150 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, secs : 503 kcal, 30.9 g de protéines, 63.3 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, secs ?
200 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, secs : 670 kcal, 41.2 g de protéines, 84.5 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, secs ?
250 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, secs : 838 kcal, 51.6 g de protéines, 105.6 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3291 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues