Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, bouillis
Calories et valeurs nutritionnelles
secs, grains mûrs, bouillis
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 126 kcal —
- Protéines 8 g 16%
- Glucides 15.6 g 6%
- Lipides 0.4 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 7.7 g 28%
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.29 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 4%
- Niacine (B3) 0.66 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 150 µg 38%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 53 mg 13%
- Phosphore 127 mg 10%
- Potassium 401 mg 9%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.21 mg 24%
- Manganèse 0.58 mg 25%
- Sélénium 4.9 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 15.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12.1 g | 23.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16.1 g | 31.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20.1 g | 39 g | 1 g |
Questions sur : Haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, bouillis
Combien de calories dans 100 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, bouillis ?
100 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, bouillis : 126 kcal, 8 g de protéines, 15.6 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, bouillis ?
50 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, bouillis : 63 kcal, 4 g de protéines, 7.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, bouillis ?
150 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, bouillis : 189 kcal, 12.1 g de protéines, 23.4 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, bouillis ?
200 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, bouillis : 252 kcal, 16.1 g de protéines, 31.2 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, bouillis ?
250 g d’haricots, lima, secs, petits grains (de sieva), grains mûrs, bouillis : 315 kcal, 20.1 g de protéines, 39 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3292 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues