Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Haricots, pinto, grains mûrs, bouillis, sel ajouté

Calories et valeurs nutritionnelles

grains mûrs, bouillis, sel ajouté

143
calorieskcal pour 100 g
Protéines9 g
Glucides17.2 g
Lipides0.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 143 kcal —
  • Protéines 9 g 18%
  • Glucides 17.2 g 6%
  • Lipides 0.7 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 9 g 32%
  • Sucres 0.3 g —
  • Sodium 238 mg 10%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0.8 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0.94 mg 6%
  • Vitamine K 3.5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacine (B3) 0.32 mg 2%
  • Acide pantothénique (B5) 0.21 mg 4%
  • Vitamine B6 0.23 mg 13%
  • Folates (B9) 172 µg 43%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 46 mg 4%
  • Fer 2.1 mg 12%
  • Magnésium 50 mg 12%
  • Phosphore 147 mg 12%
  • Potassium 436 mg 9%
  • Zinc 0.98 mg 9%
  • Cuivre 0.22 mg 24%
  • Manganèse 0.45 mg 20%
  • Sélénium 6.2 µg 11%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1439 g17.2 g0.7 g
50 g50 g724.5 g8.6 g0.3 g
150 g150 g21513.5 g25.8 g1 g
200 g200 g28618 g34.4 g1.3 g
250 g250 g35822.5 g43.1 g1.6 g

Questions sur : Haricots, pinto, grains mûrs, bouillis, sel ajouté

Combien de calories dans 100 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?

100 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 143 kcal, 9 g de protéines, 17.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?

50 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 72 kcal, 4.5 g de protéines, 8.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?

150 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 215 kcal, 13.5 g de protéines, 25.8 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?

200 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 286 kcal, 18 g de protéines, 34.4 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis, sel ajouté ?

250 g d’haricots, pinto, grains mûrs, bouillis, sel ajouté : 358 kcal, 22.5 g de protéines, 43.1 g de glucides et 1.6 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3349 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues