Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricot pinto
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, en conserve, solides égouttés, rincés à l'eau du robinet
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 117 kcal —
- Protéines 7 g 14%
- Glucides 20.8 g 8%
- Lipides 1 g 1%
- Sodium 212 mg 9%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0.1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 1%
- Niacine (B3) 0.26 mg 2%
- Folates (B9) 21 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 64 mg 5%
- Fer 1.3 mg 7%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 96 mg 8%
- Potassium 234 mg 5%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Cuivre 0.26 mg 29%
- Manganèse 0.37 mg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7 g | 20.8 g | 1 g |
| 1 portion | 169 g | 198 | 11.9 g | 35.1 g | 1.6 g |
| 2 portions | 338 g | 395 | 23.8 g | 70.2 g | 3.3 g |
| ½ portion | 84.5 g | 99 | 5.9 g | 17.6 g | 0.8 g |
| 3 portions | 507 g | 593 | 35.7 g | 105.3 g | 4.9 g |
| 4 portions | 676 g | 791 | 47.6 g | 140.4 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.5 g | 10.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 10.6 g | 31.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14.1 g | 41.5 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 17.6 g | 51.9 g | 2.4 g |
Questions sur : Haricot pinto
Combien de calories dans 100 g d’haricot pinto ?
100 g d’haricot pinto : 117 kcal, 7 g de protéines, 20.8 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (169 g) d’haricot pinto ?
1 portion (169 g) d’haricot pinto : 198 kcal, 11.9 g de protéines, 35.1 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (338 g) d’haricot pinto ?
2 portions (338 g) d’haricot pinto : 395 kcal, 23.8 g de protéines, 70.2 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (84.5 g) d’haricot pinto ?
½ portion (84.5 g) d’haricot pinto : 99 kcal, 5.9 g de protéines, 17.6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (507 g) d’haricot pinto ?
3 portions (507 g) d’haricot pinto : 593 kcal, 35.7 g de protéines, 105.3 g de glucides et 4.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (676 g) d’haricot pinto ?
4 portions (676 g) d’haricot pinto : 791 kcal, 47.6 g de protéines, 140.4 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricot pinto ?
50 g d’haricot pinto : 59 kcal, 3.5 g de protéines, 10.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricot pinto ?
150 g d’haricot pinto : 176 kcal, 10.6 g de protéines, 31.2 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173797 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues