Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricot pinto
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, en conserve, solides et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 82 kcal —
- Protéines 4,6 g 9%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 4,6 g 16%
- Sucres 1 g —
- Sodium 268 mg 12%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,7 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,55 mg 4%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,27 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20,8 mg 4%
Minéraux
- Calcium 47 mg 4%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 92 mg 7%
- Potassium 276 mg 6%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cuivre 0,16 mg 18%
- Manganèse 0,32 mg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 1 portion | 240 g | 197 | 11 g | 25 g | 1,3 g |
| 2 portions | 480 g | 394 | 22 g | 51 g | 2,7 g |
| ½ portion | 120 g | 98 | 5,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 portions | 720 g | 590 | 33 g | 76 g | 4 g |
| 4 portions | 960 g | 787 | 44 g | 102 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 12 g | 27 g | 1,4 g |
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- Fèvesgraines immatures, en conserve, format régulier, solides et liquides71 kcal / 100 g
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- Gourganes conserve solides et liquidesolides et liquide71 kcal / 100 g
Questions sur : Haricot pinto
Combien de calories dans 100 g d’haricot pinto ?
100 g d’haricot pinto : 82 kcal, 4,6 g de protéines, 11 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (240 g) d’haricot pinto ?
1 portion (240 g) d’haricot pinto : 197 kcal, 11 g de protéines, 25 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (480 g) d’haricot pinto ?
2 portions (480 g) d’haricot pinto : 394 kcal, 22 g de protéines, 51 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (120 g) d’haricot pinto ?
½ portion (120 g) d’haricot pinto : 98 kcal, 5,5 g de protéines, 13 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (720 g) d’haricot pinto ?
3 portions (720 g) d’haricot pinto : 590 kcal, 33 g de protéines, 76 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (960 g) d’haricot pinto ?
4 portions (960 g) d’haricot pinto : 787 kcal, 44 g de protéines, 102 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricot pinto ?
50 g d’haricot pinto : 41 kcal, 2,3 g de protéines, 5,3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricot pinto ?
150 g d’haricot pinto : 123 kcal, 6,9 g de protéines, 16 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175201 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
