Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricot pinto
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, en conserve, solides et liquides
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 82 kcal —
- Protéines 4.6 g 9%
- Glucides 10.6 g 4%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 4.6 g 16%
- Sucres 1 g —
- Sodium 268 mg 12%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0.7 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.55 mg 4%
- Vitamine K 2.1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 1%
- Niacine (B3) 0.27 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamine B6 0.07 mg 4%
- Folates (B9) 24 µg 6%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 20.8 mg 4%
Minéraux
- Calcium 47 mg 4%
- Fer 1.5 mg 8%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 92 mg 7%
- Potassium 276 mg 6%
- Zinc 0.56 mg 5%
- Cuivre 0.16 mg 18%
- Manganèse 0.32 mg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4.6 g | 10.6 g | 0.6 g |
| 1 portion | 240 g | 197 | 11 g | 25.4 g | 1.3 g |
| 2 portions | 480 g | 394 | 22.1 g | 50.8 g | 2.7 g |
| ½ portion | 120 g | 98 | 5.5 g | 12.7 g | 0.7 g |
| 3 portions | 720 g | 590 | 33.1 g | 76.2 g | 4 g |
| 4 portions | 960 g | 787 | 44.2 g | 101.6 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.3 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6.9 g | 15.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9.2 g | 21.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11.5 g | 26.5 g | 1.4 g |
Questions sur : Haricot pinto
Combien de calories dans 100 g d’haricot pinto ?
100 g d’haricot pinto : 82 kcal, 4.6 g de protéines, 10.6 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (240 g) d’haricot pinto ?
1 portion (240 g) d’haricot pinto : 197 kcal, 11 g de protéines, 25.4 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (480 g) d’haricot pinto ?
2 portions (480 g) d’haricot pinto : 394 kcal, 22.1 g de protéines, 50.8 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (120 g) d’haricot pinto ?
½ portion (120 g) d’haricot pinto : 98 kcal, 5.5 g de protéines, 12.7 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (720 g) d’haricot pinto ?
3 portions (720 g) d’haricot pinto : 590 kcal, 33.1 g de protéines, 76.2 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (960 g) d’haricot pinto ?
4 portions (960 g) d’haricot pinto : 787 kcal, 44.2 g de protéines, 101.6 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricot pinto ?
50 g d’haricot pinto : 41 kcal, 2.3 g de protéines, 5.3 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricot pinto ?
150 g d’haricot pinto : 123 kcal, 6.9 g de protéines, 15.9 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175201 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues