Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots pinto
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, cuits, bouillis, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 143 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 9 g 32%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 238 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0,8 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,94 mg 6%
- Vitamine K 3,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,32 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,23 mg 13%
- Folates (B9) 172 µg 43%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 46 mg 4%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 50 mg 12%
- Phosphore 147 mg 12%
- Potassium 436 mg 9%
- Zinc 0,98 mg 9%
- Cuivre 0,22 mg 24%
- Manganèse 0,45 mg 20%
- Sélénium 6,2 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 9 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 portion | 171 g | 245 | 15 g | 29 g | 1,1 g |
| 2 portions | 342 g | 489 | 31 g | 59 g | 2,2 g |
| ½ portion | 85,5 g | 122 | 7,7 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 portions | 513 g | 734 | 46 g | 88 g | 3,3 g |
| 4 portions | 684 g | 978 | 62 g | 118 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,5 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 14 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 18 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 23 g | 43 g | 1,6 g |
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Questions sur : Haricots pinto
Combien de calories dans 100 g d’haricots pinto ?
100 g d’haricots pinto : 143 kcal, 9 g de protéines, 17 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (171 g) d’haricots pinto ?
1 portion (171 g) d’haricots pinto : 245 kcal, 15 g de protéines, 29 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (342 g) d’haricots pinto ?
2 portions (342 g) d’haricots pinto : 489 kcal, 31 g de protéines, 59 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85,5 g) d’haricots pinto ?
½ portion (85,5 g) d’haricots pinto : 122 kcal, 7,7 g de protéines, 15 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (513 g) d’haricots pinto ?
3 portions (513 g) d’haricots pinto : 734 kcal, 46 g de protéines, 88 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (684 g) d’haricots pinto ?
4 portions (684 g) d’haricots pinto : 978 kcal, 62 g de protéines, 118 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots pinto ?
50 g d’haricots pinto : 72 kcal, 4,5 g de protéines, 8,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots pinto ?
150 g d’haricots pinto : 215 kcal, 14 g de protéines, 26 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173796 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
