Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots pinto
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, cuits, bouillis, avec du sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 143 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 17.2 g 6%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 9 g 32%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 238 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0.8 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.94 mg 6%
- Vitamine K 3.5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 0.32 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamine B6 0.23 mg 13%
- Folates (B9) 172 µg 43%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 46 mg 4%
- Fer 2.1 mg 12%
- Magnésium 50 mg 12%
- Phosphore 147 mg 12%
- Potassium 436 mg 9%
- Zinc 0.98 mg 9%
- Cuivre 0.22 mg 24%
- Manganèse 0.45 mg 20%
- Sélénium 6.2 µg 11%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 9 g | 17.2 g | 0.7 g |
| 1 portion | 171 g | 245 | 15.4 g | 29.4 g | 1.1 g |
| 2 portions | 342 g | 489 | 30.8 g | 58.9 g | 2.2 g |
| ½ portion | 85.5 g | 122 | 7.7 g | 14.7 g | 0.6 g |
| 3 portions | 513 g | 734 | 46.2 g | 88.3 g | 3.3 g |
| 4 portions | 684 g | 978 | 61.6 g | 117.8 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4.5 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 13.5 g | 25.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 18 g | 34.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 22.5 g | 43.1 g | 1.6 g |
Questions sur : Haricots pinto
Combien de calories dans 100 g d’haricots pinto ?
100 g d’haricots pinto : 143 kcal, 9 g de protéines, 17.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (171 g) d’haricots pinto ?
1 portion (171 g) d’haricots pinto : 245 kcal, 15.4 g de protéines, 29.4 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (342 g) d’haricots pinto ?
2 portions (342 g) d’haricots pinto : 489 kcal, 30.8 g de protéines, 58.9 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85.5 g) d’haricots pinto ?
½ portion (85.5 g) d’haricots pinto : 122 kcal, 7.7 g de protéines, 14.7 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (513 g) d’haricots pinto ?
3 portions (513 g) d’haricots pinto : 734 kcal, 46.2 g de protéines, 88.3 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (684 g) d’haricots pinto ?
4 portions (684 g) d’haricots pinto : 978 kcal, 61.6 g de protéines, 117.8 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots pinto ?
50 g d’haricots pinto : 72 kcal, 4.5 g de protéines, 8.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots pinto ?
150 g d’haricots pinto : 215 kcal, 13.5 g de protéines, 25.8 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173796 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues