Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois chiches
Calories et valeurs nutritionnelles
cuits
114
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,3 g
Glucides9,5 g
Lipides4,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 114 kcal —
- Protéines 5,3 g 11%
- Glucides 9,5 g 3%
- Lipides 4,5 g 6%
- Acides gras saturés 1,7 g 8%
- Fibres 7,6 g 27%
- Sucres 1,4 g —
- Sodium 480 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,65 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 170 µg 43%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 1,8 mg 10%
- Phosphore 92 mg 7%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Sélénium 2 µg 4%
- Iode 0,44 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5,3 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,7 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
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Questions sur : Pois chiches
Combien de calories dans 100 g de pois chiches ?
100 g de pois chiches : 114 kcal, 5,3 g de protéines, 9,5 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois chiches ?
50 g de pois chiches : 57 kcal, 2,7 g de protéines, 4,8 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois chiches ?
150 g de pois chiches : 171 kcal, 8 g de protéines, 14 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois chiches ?
200 g de pois chiches : 228 kcal, 11 g de protéines, 19 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois chiches ?
250 g de pois chiches : 285 kcal, 13 g de protéines, 24 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X76 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
