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Pois chiches (garbanzo), conserve, égouttés et rinsés
Calories et valeurs nutritionnelles
conserve, égouttés et rincés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 138 kcal —
- Protéines 7 g 14%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 2,5 g 3%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 6,3 g 23%
- Sucres 4 g —
- Sodium 212 mg 9%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 0,1 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,29 mg 2%
- Vitamine K 3,4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
- Niacine (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 41 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 0,98 mg 5%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 80 mg 6%
- Potassium 109 mg 2%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cuivre 0,25 mg 28%
- Manganèse 0,8 mg 35%
- Sélénium 3,1 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7 g | 17 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,5 g | 8,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 11 g | 25 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 14 g | 33 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 18 g | 41 g | 6,2 g |
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- Farine de pois chichesdégraissée320 kcal / 100 g
- Houmousavec des pois chiches, non salé275 kcal / 100 g
Questions sur : Pois chiches (garbanzo), conserve, égouttés et rinsés
Combien de calories dans 100 g de pois chiches (garbanzo), conserve, égouttés et rinsés ?
100 g de pois chiches (garbanzo), conserve, égouttés et rinsés : 138 kcal, 7 g de protéines, 17 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois chiches (garbanzo), conserve, égouttés et rinsés ?
50 g de pois chiches (garbanzo), conserve, égouttés et rinsés : 69 kcal, 3,5 g de protéines, 8,3 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois chiches (garbanzo), conserve, égouttés et rinsés ?
150 g de pois chiches (garbanzo), conserve, égouttés et rinsés : 207 kcal, 11 g de protéines, 25 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois chiches (garbanzo), conserve, égouttés et rinsés ?
200 g de pois chiches (garbanzo), conserve, égouttés et rinsés : 276 kcal, 14 g de protéines, 33 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois chiches (garbanzo), conserve, égouttés et rinsés ?
250 g de pois chiches (garbanzo), conserve, égouttés et rinsés : 345 kcal, 18 g de protéines, 41 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 7061 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
