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Pois chiches (garbanzo), conserve, solides et liquide

Calories et valeurs nutritionnelles

conserve, solides et liquide

88
calorieskcal pour 100 g
Protéines4,9 g
Glucides9,1 g
Lipides2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 88 kcal —
  • Protéines 4,9 g 10%
  • Glucides 9,1 g 3%
  • Lipides 2 g 3%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 4,4 g 16%
  • Sodium 278 mg 12%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0,1 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,15 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,13 mg 1%
  • Acide pantothénique (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,47 mg 28%
  • Folates (B9) 25 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 32,6 mg 6%

Minéraux

  • Calcium 35 mg 3%
  • Fer 1,2 mg 7%
  • Magnésium 27 mg 6%
  • Phosphore 80 mg 6%
  • Potassium 144 mg 3%
  • Zinc 0,69 mg 6%
  • Cuivre 0,15 mg 17%
  • Manganèse 0,82 mg 36%
  • Sélénium 2 µg 4%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g884,9 g9,1 g2 g
50 g50 g442,5 g4,5 g1 g
150 g150 g1327,4 g14 g2,9 g
200 g200 g1769,8 g18 g3,9 g
250 g250 g22012 g23 g4,9 g

Questions sur : Pois chiches (garbanzo), conserve, solides et liquide

Combien de calories dans 100 g de pois chiches (garbanzo), conserve, solides et liquide ?

100 g de pois chiches (garbanzo), conserve, solides et liquide : 88 kcal, 4,9 g de protéines, 9,1 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pois chiches (garbanzo), conserve, solides et liquide ?

50 g de pois chiches (garbanzo), conserve, solides et liquide : 44 kcal, 2,5 g de protéines, 4,5 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pois chiches (garbanzo), conserve, solides et liquide ?

150 g de pois chiches (garbanzo), conserve, solides et liquide : 132 kcal, 7,4 g de protéines, 14 g de glucides et 2,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pois chiches (garbanzo), conserve, solides et liquide ?

200 g de pois chiches (garbanzo), conserve, solides et liquide : 176 kcal, 9,8 g de protéines, 18 g de glucides et 3,9 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pois chiches (garbanzo), conserve, solides et liquide ?

250 g de pois chiches (garbanzo), conserve, solides et liquide : 220 kcal, 12 g de protéines, 23 g de glucides et 4,9 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3279 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues