Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots blancs
Calories et valeurs nutritionnelles
graines matures, en conserve
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 114 kcal —
- Protéines 7,3 g 15%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 4,8 g 17%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 340 mg 15%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,79 mg 5%
- Vitamine K 2,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 0,11 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Folates (B9) 65 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 73 mg 6%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 51 mg 12%
- Phosphore 91 mg 7%
- Potassium 454 mg 10%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,23 mg 26%
- Manganèse 0,52 mg 22%
- Sélénium 1,6 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,3 g | 16 g | 0,3 g |
| 1 portion | 262 g | 299 | 19 g | 43 g | 0,8 g |
| 2 portions | 524 g | 597 | 38 g | 86 g | 1,5 g |
| ½ portion | 131 g | 149 | 9,5 g | 22 g | 0,4 g |
| 3 portions | 786 g | 896 | 57 g | 129 g | 2,3 g |
| 4 portions | 1048 g | 1195 | 76 g | 172 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,6 g | 8,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 25 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 33 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 41 g | 0,7 g |
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- Fèves au lard conserve sans sel ajoutéen conserve, sans sel ajouté105 kcal / 100 g
Questions sur : Haricots blancs
Combien de calories dans 100 g d’haricots blancs ?
100 g d’haricots blancs : 114 kcal, 7,3 g de protéines, 16 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (262 g) d’haricots blancs ?
1 portion (262 g) d’haricots blancs : 299 kcal, 19 g de protéines, 43 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (524 g) d’haricots blancs ?
2 portions (524 g) d’haricots blancs : 597 kcal, 38 g de protéines, 86 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (131 g) d’haricots blancs ?
½ portion (131 g) d’haricots blancs : 149 kcal, 9,5 g de protéines, 22 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (786 g) d’haricots blancs ?
3 portions (786 g) d’haricots blancs : 896 kcal, 57 g de protéines, 129 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (1048 g) d’haricots blancs ?
4 portions (1048 g) d’haricots blancs : 1195 kcal, 76 g de protéines, 172 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots blancs ?
50 g d’haricots blancs : 57 kcal, 3,6 g de protéines, 8,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots blancs ?
150 g d’haricots blancs : 171 kcal, 11 g de protéines, 25 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175204 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
