Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Tige d’asperge

Calories et valeurs nutritionnelles

frais, bouilli, égoutté, sans sel ajouté

calorieskcal pour 100 g

Protéines2,1 g

Glucides1,7 g

Lipides0,2 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	21	2,1 g	1,7 g	0,2 g
50 g	50 g	11	1,1 g	0,8 g	0,1 g
150 g	150 g	32	3,2 g	2,5 g	0,3 g
200 g	200 g	42	4,3 g	3,4 g	0,4 g
250 g	250 g	53	5,3 g	4,2 g	0,5 g

Combien de calories dans 100 g de tige d’asperge ?

100 g de tige d’asperge : 21 kcal, 2,1 g de protéines, 1,7 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de tige d’asperge ?

50 g de tige d’asperge : 11 kcal, 1,1 g de protéines, 0,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de tige d’asperge ?

150 g de tige d’asperge : 32 kcal, 3,2 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de tige d’asperge ?

200 g de tige d’asperge : 42 kcal, 4,3 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de tige d’asperge ?

250 g de tige d’asperge : 53 kcal, 5,3 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,5 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) X1106 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues