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Brocoli, bouilli/cuit à l'eau, fondant
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli/cuit à l'eau, fondant
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 2,2 g 4%
- Glucides 1 g 0%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 3 g 11%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 13 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 48 µg 5%
- Vitamine C 18,1 mg 20%
- Vitamine K 49,6 µg 41%
- Acide pantothénique (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 0,33 mg 2%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 39 mg 3%
- Potassium 90 mg 2%
- Zinc 0,18 mg 2%
- Cuivre 0,15 mg 17%
- Manganèse 0,17 mg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,2 g | 1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,3 g | 1,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,4 g | 2,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5,5 g | 2,6 g | 1,3 g |
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- Chou-fleurbouilli21 kcal / 100 g
- Brocolinibouilli, cuit au micro-ondes ou à la vapeur, égoutté30 kcal / 100 g
- Épinard bouilli/cuit à l'eaubouilli/cuit à l'eau27 kcal / 100 g
Questions sur : Brocoli, bouilli/cuit à l'eau, fondant
Combien de calories dans 100 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, fondant ?
100 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, fondant : 22 kcal, 2,2 g de protéines, 1 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, fondant ?
50 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, fondant : 11 kcal, 1,1 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, fondant ?
150 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, fondant : 33 kcal, 3,3 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, fondant ?
200 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, fondant : 44 kcal, 4,4 g de protéines, 2,1 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, fondant ?
250 g de brocoli, bouilli/cuit à l'eau, fondant : 55 kcal, 5,5 g de protéines, 2,6 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20303 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
